本の紹介③　～「ストレス脳」アンディシュハンセン著～

読書は自分への投資！ということで、今回は私の人生に大きな影響を与えた本を紹介したいと思います。

スウェーデンの精神科医、アンディシュハンセン著の「ストレス脳」です。

おすすめ度は「★★★★★」

現代に生きるすべての方に読んで是非ほしい本です。

「25%・・

これは、人生において、うつや精神的不調を経験した人の割合・・・

我々はかつてないほど快適に暮らせるようになったのに、精神的な不調を訴えている人の数は年々増加しているのは何故だろうか・・・？」

この本の冒頭はこんな感じで始まる。

うつや精神的不調が起こる原因を脳科学的に、実際の科学データを用いながら解説し、最終的は精神的不調を解決または予防する方法までを教えてくれる、すばらしい本です。😀

本当に私もこの著者に助けられました。。ぜひ、読んでみてください。😄