人間ドックを満喫

皆さん、人間ドックはどこで受診していますか？

もちろん近くの医療施設で、、っていう方は多いかと思いますが、病院によって人間ドックに対応や特典が全く違うのでよく調べてみるとよいと思います。

埼玉県南部（さいたま市や戸田市など）限定ですが、『戸田中央総合健康管理センター』がおススメなので、距離が割かし近いかた一度受診してみてはいかがでしょうか？

この病院の人間ドックがよいのは、1.待ち時間が少ない、2.昼食が美味しい、の2点ですね。

1.待ち時間が少ない、というのは各フロアに案内係のスタッフが配置されていて、それぞれ連携しているので、空いている受診項目を案内されるのでとてもスムーズです。大体、8:30からスタートしたら11時過ぎにはほとんど終わってしまう感じですね。

2.昼食が美味しい、というのは人間ドック後の食事（昼食）がとても美味しいということです。最近の人間ドックは、受診すると何か特典が付いてくることがあると思いますが、この食事は本当に美味しい。

こんな感じで小鉢でおかずが分かれていますが、どれも美味しいです。

ついでにご飯も粒が立って美味しいですよ。

興味がある方は是非一度受診を検討してみてはいかがでしょうか？

ちなみに、今回の私の人間ドックの結果も満足いくものでした。

体重は74kg→70.5kgで1年で3～4kgの減量になりました。ここ数年、ダイエットに挑戦していて、私の身長（約180cm）の標準体重（約71kg）を目指していましたが、これで目標は達成しました。

結論をいうと、一日12000歩の運動だけでは痩せることはなく、運動＋食事制限をしてやっと痩せることができました。

私の場合の食事制限は、朝と昼を抜いたり、軽食にするなどして1年をかけて徐々に痩せたという感じです。

今後は、今の体重を維持しつつ筋肉をつけることを目標に運動していきたいと思います。

っということで、この日は近くのラーメン屋で、昼間からラーメン＋ビールを堪能しました。

こんなことするのは、一年で一度ぐらいです。まぁ、一日ぐらい思いっきり食べて、また明日から健康的な生活を送りたいと思います。

それでは～👋